Os 10 mandamentos de quem tem hemorróidas

1º	Roupas apertadas? Evite usá-las.	O uso de roupas intimas de nylon devem ser evitadas.
2º	Necessidades Fisiológicas. Procure estabelecer seus horários	Evitar o uso desnecessariamente demorado do vaso sanitário.
3º	Peso. Evite esforços intensos e carregar peso.	O esforço físico intenso pode levar a complicações como trombose.
4º	Alimentação. Deve ser saudável a base de fibras, cereais, verduras e frutas. São essenciais para o funcionamento do intestino.	A alimentação rica em frutas e verduras facilitam o funcionamento do intestino.
5º	Higiene Perfeita. Procure usar toalhas e papel higiênico macio, pomadas e aplicadores descartáveis com dose exata,etc.	Preferir as duchas para higiene do que toalhas De Papel e usa-los apenas em condições esporádicas.
6º	Diga não. Aos alimentos picantes, bebidas alcoólicas, etc.	Evitar principalmente o uso de alimentos que contenham pimenta do reino.
7º	Exercícios. Pratique com moderação e sob orientação médica.	Prefira as caminhadas ou natação do que musculação devido ao esforço físico.
8º	Líquido. Procure tomar bastante (água, suco).	A ingestão de grandes quantidades de água induz a produção de muco que facilita a evacuação.
9º	Calor. Fuja de ambientes quentes (exposição ao sol, saunas, assentos de ônibus, etc).	Procure utilizar roupas íntimas mais largas e que não sejam de NYLON.
10º	Consulte seu médico regularmente.	A consulta regular ao seu proctologista é importante para acompanhar da evolução.